Tạ Gang Phi 27

Tạ Gang Phi 27 là một trong những sản phẩm tập luyện được ưa chuộng nhất hiện nay. Với trọng lượng vừa phải và thiết kế đơn giản nhưng hiệu quả, tạ gang này đã trở thành một phụ kiện không thể thiếu trong phòng tập của nhiều người.

Thông tin bánh tạ gang phi 27

Đặc điểm cấu tạo bánh tạ gang phi 27

• Bánh tạ gang được làm từ chất liệu gang, mạ màu đen bền đẹp và phù hợp sử dụng để tập thể hình tại nhà cho Gymer.
• Tạ gang được thiết kế 3 cánh hình vô lăng ô tô và có khía nhám hình ngón tay nên rất dễ cầm khi sử dụng hay di chuyển.
• Bánh tạ gang chuyên dùng để ghép vào các mẫu đòn tạ tay, đòn tạ đẩy hoặc ghế tập tạ đa năng và sử dụng để tập thể hình tại nhà cho Gymer.
• Độ bền sử dụng của bánh tạ có thể kéo dài trong nhiều năm, biết cách bảo quản vệ sinh sẽ không bị oxy hóa.
• Người tập có thể đổi màu bánh tạ theo sở thích bằng cách sơn lại màu khác dễ dàng.

Hướng dẫn một số bài tập với tạ gang phi 27

1. Bài tập Plate Standing Twists: Rèn nhóm cơ bụng và cơ liên sườn săn chắc, eo thon gọn. Đứng và giữ lưng thẳng, hai tay nắm và giữ lấy tạ gang ở ngang hông, bánh tạ hơi ngửa ra một chút. Kết hợp giữ tạ và xoay eo từ bên phải sang bên trái một cách từ từ, đồng thời chú ý siết cơ liên sườn cứng lại. Khi xoay chân và đầu giữ cố định, hơi thở giữ đều theo mẹo vặn người khi thở ra và hít vào khi về tư thế ban đầu.
2. Squat với bánh tạ: Tập các nhóm cơ chân, cơ lõi, cơ vai, cơ cánh tay. Dang 2 chân rộng hơn hông, hai tay nắm và giữ bánh tạ ở ngay trước ngực, giữ lưng thẳng. Gập đầu gối xuống, dần hạ người xuống thấp đến khi đùi song song với sàn tập. Cơ bụng hóp lại, hông đẩy về phía sau như đang ở tư thế ngồi ghế. Giữ nguyên tư thế trên khi cầm tạ trong 1 – 3 giây sau đó trở về tư thế ban đầu.
3. Dùng bánh tạ gang tập Hammer Curl: Tác động cơ bắp tay trước. Tư thế chuẩn bị: Hai tay giữ lấy bánh tạ ngang hông, hướng vào thân người, mở rộng cánh tay hoàn toàn. Người đứng thẳng cố định, hai chân dang ra độ rộng bằng vai, đầu gối hơi khuỷu xuống. Gập khuỷu tay nâng bánh tạ ở dưới từ từ lên trước ngực, cổ tay giữ nguyên. Hướng đi của tạ tạo thành góc vuông theo góc tiếp xúc từ mặt bên của thân người. Duỗi dần khuỷu tay hạ tạ xuống như ở tư thế bắt đầu, liên tục lặp lại từ 8 – 15 lần cho mỗi set, tập khoảng 2 – 3 set để thấy hiệu quả.

Mua bánh tạ gang phi 27 ở đâu tại Đà Nẵng

Cửa hàng Thiết Bị Tập rất vui được phục vụ quý khách. Chúng tôi cam kết cung cấp sản phẩm tạ gang phi 27 chất lượng cao với giá tốt nhất tại Đà Nẵng. Đội ngũ nhân viên tận tình và chu đáo sẵn sàng hỗ trợ bạn 24/7. Ngoài ra, chúng tôi cũng cung cấp dụng cụ tập gym chuyên nghiệp và vận chuyển toàn quốc. Bạn hoàn toàn yên tâm về hình thức thanh toán linh hoạt và sự uy tín của cửa hàng Thiết Bị Tập. Hãy đến với chúng tôi để trải nghiệm dịch vụ tốt nhất và sở hữu những sản phẩm chất lượng nhất cho việc tập luyện của bạn. Chân thành cảm ơn sự quan tâm của quý khách!